丑庚申 834万字 669254人读过 连载
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也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
同时老年人消化功能减退,肝肾功能降低。
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最新章节:险境(2024-06-30)
更新时间:2024-06-30
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