多晓巧 206万字 448906人读过 连载
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所以,千万别盲目追求瘦,不胖不瘦才是最好的状态。
而减少进食量,却又会让人感觉饥饿,因此重要的是有意识地将进食量控在“八分饱”。
虽然养成细嚼慢咽的习惯一般需要6个月左右的时间,但体重稍微下降一点儿,就会有动力持续下去。
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最新章节:暗经(2024-06-30)
更新时间:2024-06-30
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