班癸卯 346万字 605044人读过 连载
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因此多数医学家建议,老年人每日喝一两袋奶(最好是脱脂奶),同时食入豆制品、蔬菜、水果,以获得每日必需的1000毫克到1500毫克钙量。
尽量做到一天饮食中有米有面,有粗有细,有主有副,有菜有汤。
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更新时间:2024-06-30
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