淳于篷蔚 361万字 8855人读过 连载
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太胖或太瘦都不好 保证合理的营养是老年人的健康之本。
因此多数医学家建议,老年人每日喝一两袋奶(最好是脱脂奶),同时食入豆制品、蔬菜、水果,以获得每日必需的1000毫克到1500毫克钙量。
保证每餐有一两种蔬菜,每天吃两三种水果。
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更新时间:2024-07-01
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