诸葛云涛 308万字 611369人读过 连载
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躺着睡,要么去学校安排专门的午睡室睡,要么直接回寝室睡。
没有躺着睡条件的学生,想要保证午睡质量,除了保证头部不歪,还应根据自身身高,保证睡前课桌高度与上半身肩膀腋部高度平行。
α脑电波可以抑制信息超载,让注意力和意念更加集中,从而改善情绪,减轻压力,缓解焦虑不安,还能加强记忆力,缓解疼痛,并提高免疫力。
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更新时间:2024-07-05
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