伟炳华 343万字 264116人读过 连载
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尽量做到一天饮食中有米有面,有粗有细,有主有副,有菜有汤。
而减少进食量,却又会让人感觉饥饿,因此重要的是有意识地将进食量控在“八分饱”。
每日以3次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。
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最新章节:打手(2024-06-28)
更新时间:2024-06-28
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