华乙酉 865万字 227881人读过 连载
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最理想的做法是保证一定的用餐时间并且及时用餐,只是对于每天都忙忙碌碌的现代人来说,难度挺大。
可额外增加20克到30克优质蛋白质,相当于3两瘦肉/鱼虾,或者3个鸡蛋,或者半斤豆腐,或者750ml鲜奶。
不过,有些时候仅注意一下饮食习惯即能有所改善,你不妨也来试一试吧。
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最新章节:春雷化雨(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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