南门琴韵 919万字 37710人读过 连载
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食用新鲜蔬菜,选择适宜的烹调方式,牙齿不好的老年人,可将蔬菜切碎捣烂,制成蔬菜浆或蔬菜泥。
可额外增加20克到30克优质蛋白质,相当于3两瘦肉/鱼虾,或者3个鸡蛋,或者半斤豆腐,或者750ml鲜奶。
但对于男性,仅仅靠增加咀嚼次数却无助于降低体重。
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最新章节:霸权行径(2024-06-28)
更新时间:2024-06-28
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