费莫秋花 146万字 826552人读过 连载
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尽量做到一天饮食中有米有面,有粗有细,有主有副,有菜有汤。
适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
7.足量饮水,限量喝酒。
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最新章节:晴天霹雳(2024-07-01)
更新时间:2024-07-01
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