鞠火 326万字 562055人读过 连载
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胆碱的每日推荐摄入量为425毫克,一个鸡蛋含147毫克。
红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维,饱腹感较强,有助于预防便秘。
对于已经消瘦或者发生肌肉减少症的老年人,每日要保证蛋白质,尤其是优质蛋白质的摄入,保证肉、蛋、奶制品及豆制品的摄入。
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更新时间:2024-07-04
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